プロポリスの飲み方を教えてください

プロポリスの飲み方をおしえてください

プロポリスは健康維持に効果があります。どんな飲み方をすればより効果が上がるでしょうか？効果的な飲み方とともにプロポリスのおいしい飲み方をご紹介します。

プロポリスの効果的な飲み方

プロポリスは健康食品であって、薬ではありません。体調が悪くなったときにプロポリスを飲めば治るわけではありません。

しかし、不健康な状態になったときに薬で対処するのではなく、毎日のプロポリスで普段から抵抗力をつけ、健康を維持していくことが重要なのです。

プロポリスの1日分の摂取量はある程度時間をあけた方が、効果的です。逆にまとめて一気に飲むと、刺激が強すぎる場合があり効果的ではありません。

プロポリスは健康食品なので他の食品と同じようなものと考えてください。プロポリスは自然の原料から作られていますから、お薬と併用しても問題ありません。ただし、体調に変化があれば飲むのを中止するか医師に相談してください。

毎日飲むためには、味への苦手意識を持たないことが大切です。まずは、液状タイプのプロポリスのおいしい飲み方をご紹介します。

ハチミツをスプーン一杯取り、そこにプロポリスを適量垂らします。そのまま口に含み、水で飲みます。ハチミツの甘味でプロポリスの苦味が緩和され、飲みやすくなります。

オレンジやグレープフルーツジュースなどにプロポリスを混ぜて飲むと、柑橘系のさわやかな風味で飲みやすくなります。野菜ジュースも相性抜群！野菜の濃い味がプロポリスの苦味を打ち消します。

細粒タイプのプロポリスは、うまく水で飲みこめないと口の中に苦みがひろがってしまいます。少しの工夫でおいしく飲むことができるので、飲みやすい方法を見つけてみましょう。

乳製品は味をまろやかにするので、ヨーグルトにプロポリスを混ぜると苦味が少なくなりまろやかな口当たりになります。これにハチミツ、ジャムなどを加えるとさらに甘くなって食べやすくなりますよ。

他の食品や飲み物と混ぜても、ちょっとでも残る苦味で飲めない方はどうしたらよいでしょうか？

液状プロポリスを、カプセルに入れて飲むと苦い味はしません。空カプセルは、薬局やドラッグストアーで売っています。カプセルは飲みやすい大きさにしてください。またカプセルの殻が薄いと、プロポリスの成分で溶けてしまう場合がありますので注意してください。

プロポリスには、錠剤タイプのサプリメントもあります。顆粒を固めたタイプなので、口に入れても溶けないので苦味がありません。水を口に含み、サプリメントを口に入れ飲み込むだけです。

液状や顆粒に比べ、圧倒的に苦味がなく飲みやすく、外出時に手軽に持ち運べるのも、プロポリスを長く続けられる理由の一つです。

プロポリスは体によいからといって、おいしくなければ続きません。プロポリスは毎日続けてこそ効果が期待できるものなので、自分に合った無理のない飲み方を選びましょう。

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