レシピ

実りの秋に食べたい、温活に効くレシピをご紹介。美味しく食べる温活でカラダのめぐりを整えることで、夏の疲れを癒やし、まもなくやってくる本格的な秋の冷え込みに備えましょう。 季節の変わり目こそ食べる温活 夏から秋へと季節が移…

朝夕の冷え込みが日に日に厳しくなり、温かい食べ物がうれしい季節です。深くまろやかな旨みたっぷりの「自然舘の鰹ふりだし」で、サッと手早くつくれる“あったか＆ほっこり”なおすすめレシピをご紹介します。 カンタン便利な本格だし…

今年の夏は猛暑に加え、なかなか先の見えないコロナ対策で、例年以上に疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。季節の変わり目に向けて、夏の疲れを残さないようカラダをしっかり整えるためのかんたんレシピをご紹介します。 夏…

本格的な花粉症シーズンを控え、免疫機能を整える食材を使ったかんたんレシピをご紹介。つらい季節を乗りきるために、カラダの中からの花粉症対策を、今日の食卓からおいしく始めましょう！ 花粉症と免疫機能の関係とは？ 花粉症をはじ…

寒さの季節に多くなる「冷え」によるお悩みには、「ぽかぽかデザートドリンク」がおすすめ。いつものブレイクタイムにサッと手づくりしてホッと一息できる、かんたんレシピをご紹介します。 冷えは万病のもと 「手足が冷たくて眠れない…

今年も石巻から、“子どもたちの笑顔”と“旬の美味しさ”を閉じこめた缶詰が届きました！ 石巻の子どもたち×木の屋石巻水産のコラボで生まれた「金華さば味噌煮」「さんまみそ甘辛煮」「さんま醤油味付け」の魅力をたっぷりご紹介しま…

自然舘の粉末コラーゲン「ティー・ラ・メール」を使ったお料理レシピをご紹介。定番メニューに加えるだけで、カラダを支える成分が手軽にとれて、しかもいつもとひと味ちがうおいしさをお楽しみいただけます。 肌・関節・骨にうれしい「…

涼しくなってきたのになんだか調子がでない…それってもしかしたら「秋バテ」かも？夏が終わっても油断は禁物。季節の変わり目のコンディションづくりにおすすめの、かんたんレシピをご紹介します。 「秋バテ」って？ 連日の厳しい暑さ…

連日の猛暑続きで「そろそろちょっと夏バテが心配」という方へ、かんたんスタミナレシピをご紹介。“さっぱり”とした美味しさに仕上げることで、暑さで食欲が落ちているときにも食べやすいよう工夫しました。 夏バテ対策は、まずはしっ…

じめじめユウウツな気分になりがちな梅雨の時期、スッキリと爽快感を感じるドリンクメニューで、モードチェンジしませんか？不足しがちな栄養もちゃっかり摂って、夏にそなえてボディメンテナンスもできる、かんたんドリンクのレシピをご…

なにかと疲れが出やすい季節の変わり目におすすめな、ビタミンたっぷりのかんたんレシピをご紹介。近ごろどうもカラダが重い、なんだかやる気が出ないという方は、ぜひお試しくださいませ。 疲れにビタミンがいい理由 初夏から梅雨へと…

毎日のお弁当づくりを、ちょっぴり楽チンにできるコツと、かんたんなおかずレシピをご紹介。 この春、進学や就職でお弁当づくりを始める方はもちろん、いつもお弁当づくりに悩んでいる方も、ぜひチェックしてみてくださいね！ 毎日のこ…

受験シーズンもいよいよ本番です。毎日がんばるお子さまを、手作りの夜食で応援しませんか？ サッと手早く作れて、受験生のカラダとココロにしっかりおいしい、「ヘルシー夜食」のレシピをご紹介します。 夜食は受験生の大切な栄養源 …

冬もいよいよ本番を迎え、お肌がいっそう乾燥しやすくなってきました。コラーゲンをたっぷり含む食材をおいしく取り入れて、カラダの内側からもお肌のうるおいサポートをはじめませんか？ 美肌の味方、コラーゲン おなじみの保湿成分と…

ご家族やお友達とのホームパーティーにおすすめな「おもてなしレシピ」をピックアップ。「前日仕込み」のカンタン華やかメニューで、大切な人たちと過ごす楽しいひとときに、おいしい彩りを添えてみませんか？ 「前日仕込み」でラクラク…

風邪の予防に効果的な、かんたんレシピ3つをご紹介。本格的な寒さが近づくこの季節、カラダをあたためる成分を含んだ「ポカポカ食材」のメニューで、おいしく楽しく、風邪に負けないカラダづくりをはじめませんか？ 風邪予防にはカラダ…

ブロッコリーが苦手な子どもにオススメのレシピとは？栄養豊富なブロッコリーですが、独特の食感や青臭さが苦手な子どもが多いようです。子どもが美味しくブロッコリーを食べられるレシピを試してみました。 ブロッコリーの魅力とは ブ…

キャベツが嫌いなお子様も食べられるレシピ知りたいですよね。キャベツは、お子様に毎日でも食べてもらいたい食材のひとつ。栄養たっぷりのキャベツを、美味しく食べられるレシピをご紹介します。 キャベツの魅力とは 生のままはもちろ…

玉ねぎが嫌いな人でも、美味しく食べられるレシピって？さまざまな料理に使われる玉ねぎですが、嫌いな人が多い食材でもあります。玉ねぎの栄養と、効果的な調理法についてみていきましょう。 玉ねぎの魅力とは 身体にいいと言われる玉…

ピーマン嫌いのお子様にも、喜んで食べてもらえるレシピ知りたいですよね。栄養豊富なピーマンは、お子様に敬遠されがちな食材のひとつ。ピーマン嫌いのお子様にピッタリの、簡単なレシピをご紹介します。 ピーマン嫌いのお子様が多いワ…

ナスが嫌いな子供にピッタリのレシピをご紹介します。調理の方法によっては、子供に敬遠されがちななす。子供が喜んで食べてくれて、簡単に作れるなす料理を作ってみましょう。 なすが嫌いな理由はなに？ なすのどんなところが嫌いなの…

トマトが嫌いな子どもが食べてくれるレシピを知りたい！好き嫌いのあるお子さまの、栄養バランスのかたよりは気になるところです。ここでは、トマト嫌いのお子さまでも食べられる簡単なレシピをご紹介します。 トマトの魅力とは？ 生で…

つらい夏風邪は、栄養たっぷりの食事でしっかりガードしたいもの。食事の内容が偏ったり、量が不足すると、十分な栄養が摂取できず、疲れがたまってしまいます。夏風邪に負けない体づくりのためにも毎日の食事に意識しましょう。 ビタミ…