なのはなレター

陽射しがまぶしくなる初夏、そろそろ紫外線対策をしないと…とは思いながらも、真夏ほどには意識していないという人も多いかもしれません。でもじつは、初夏の紫外線も真夏と同じように、肌にとっては危険だといわれているのをご存じでし…

ミツバチの「巣別れ」が始まる春は、ローヤルゼリーの“旬”。質にも量にも優れたこの時期のローヤルゼリーは、これから誕生する新女王と、新女王に巣を譲って旅立つ現女王のための、スペシャルな栄養食なのです。 ミツバチの「巣別れ」…

毎日のお弁当づくりを、ちょっぴり楽チンにできるコツと、かんたんなおかずレシピをご紹介。 この春、進学や就職でお弁当づくりを始める方はもちろん、いつもお弁当づくりに悩んでいる方も、ぜひチェックしてみてくださいね！ 毎日のこ…

ユウウツな花粉症シーズン到来。目や鼻のつらい症状と並んで気になる喉の不快感には、プロポリススプレーがおすすめ。スーッとさわやかなスプレーが、喉にすばやくうるおいを与えてスッキリ保ちます。 花粉症による喉の不快感 「くしゃ…

春のはじめは、めまぐるしい気候の変化やストレスによって、お肌に「ゆらぎ」を感じがち。いつもよりほんのちょっぴり丁寧なケアで疲れをいやして、すこやかに輝くお肌で光あふれる季節を迎えましょう。 お肌の「ゆらぎ」とは？ 厳しい…

受験シーズンもいよいよ本番です。毎日がんばるお子さまを、手作りの夜食で応援しませんか？ サッと手早く作れて、受験生のカラダとココロにしっかりおいしい、「ヘルシー夜食」のレシピをご紹介します。 夜食は受験生の大切な栄養源 …

カラダに溜まった疲れやストレスは、放っておくと免疫力の低下を引き起こしかねません。なにかと慌ただしく、寝込んではいられない時期だからこそ、意識的に疲れやストレスをコントロールして、免疫力の維持を心がけましょう。 疲れ・ス…

冬もいよいよ本番を迎え、お肌がいっそう乾燥しやすくなってきました。コラーゲンをたっぷり含む食材をおいしく取り入れて、カラダの内側からもお肌のうるおいサポートをはじめませんか？ 美肌の味方、コラーゲン おなじみの保湿成分と…

外出する機会が増えるこの季節、風邪やインフルエンザの対策は大丈夫ですか？今回は、お出かけ先でも使いやすい、自然舘おすすめのプロポリス製品をご紹介。気軽に持ち歩いて、しっかり予防対策を心がけましょう。 風邪・インフルエンザ…

ご家族やお友達とのホームパーティーにおすすめな「おもてなしレシピ」をピックアップ。「前日仕込み」のカンタン華やかメニューで、大切な人たちと過ごす楽しいひとときに、おいしい彩りを添えてみませんか？ 「前日仕込み」でラクラク…

乾燥しやすい秋冬だから、スキンケアは何といっても保湿が大切。今からはじめる毎日のお手入れで、しっかりうるおいを積みかさねてお肌のバリアを保ち、乾燥ダメージに負けないすこやかなお肌づくりを目指しましょう。 秋冬のスキンケア…

風邪の予防に効果的な、かんたんレシピ3つをご紹介。本格的な寒さが近づくこの季節、カラダをあたためる成分を含んだ「ポカポカ食材」のメニューで、おいしく楽しく、風邪に負けないカラダづくりをはじめませんか？ 風邪予防にはカラダ…

健康なカラダを保つために欠かせない「アミノ酸」。とくに近年は「運動するときに摂取するとよい」といわれるようになっていますが、どうしてなのでしょうか？今回は、そんな運動とアミノ酸の関係についてのお話です。 カラダを支えるア…

敏感肌の方や赤ちゃんの衣類にも安心して使いやすく、しっかり汚れを落とせると人気の洗濯せっけん。正しい使い方と洗うときのコツを知って、ご家族のカラダと環境にやさしいお洗濯をはじめてみませんか？ 洗濯せっけんは使い方がむずか…

手荒れの原因としてとくに多いのが、台所用洗剤による刺激だといわれています。手指のカサつきやヒビ割れが気になる方、つらい手荒れにお悩みの方には、手肌へのやさしさにこだわった台所用洗剤がおすすめです。 台所用洗剤で手荒れが起…

自然舘でおすすめしているお酢は全部で4種類。今回は、その味わいや特徴の違いについてご紹介します。「お酢ってどれも同じじゃないの？」と思っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね！ マルシマ 国内産有機純米酢 「マルシマ…

自然舘おすすめのカレー6種類を食べくらべ、その違いを比較してみました！カレールウからレトルトまで、いろいろあって迷ってしまうカレーのラインナップ、あなたのお好みにぴったりなのはどれ？ グルメカレー（辛口） 「グルメカレー…

ブロッコリーが苦手な子どもにオススメのレシピとは？栄養豊富なブロッコリーですが、独特の食感や青臭さが苦手な子どもが多いようです。子どもが美味しくブロッコリーを食べられるレシピを試してみました。 ブロッコリーの魅力とは ブ…

キャベツが嫌いなお子様も食べられるレシピ知りたいですよね。キャベツは、お子様に毎日でも食べてもらいたい食材のひとつ。栄養たっぷりのキャベツを、美味しく食べられるレシピをご紹介します。 キャベツの魅力とは 生のままはもちろ…

玉ねぎが嫌いな人でも、美味しく食べられるレシピって？さまざまな料理に使われる玉ねぎですが、嫌いな人が多い食材でもあります。玉ねぎの栄養と、効果的な調理法についてみていきましょう。 玉ねぎの魅力とは 身体にいいと言われる玉…

ピーマン嫌いのお子様にも、喜んで食べてもらえるレシピ知りたいですよね。栄養豊富なピーマンは、お子様に敬遠されがちな食材のひとつ。ピーマン嫌いのお子様にピッタリの、簡単なレシピをご紹介します。 ピーマン嫌いのお子様が多いワ…

ナスが嫌いな子供にピッタリのレシピをご紹介します。調理の方法によっては、子供に敬遠されがちななす。子供が喜んで食べてくれて、簡単に作れるなす料理を作ってみましょう。 なすが嫌いな理由はなに？ なすのどんなところが嫌いなの…

トマトが嫌いな子どもが食べてくれるレシピを知りたい！好き嫌いのあるお子さまの、栄養バランスのかたよりは気になるところです。ここでは、トマト嫌いのお子さまでも食べられる簡単なレシピをご紹介します。 トマトの魅力とは？ 生で…

ローヤルゼリーとプラセンタを比較してみると、原料や成分に違いがあることがわかります。今回はふたつの成分を比較しながら、一日の摂取量や注意点などについてみていきましょう。 原料の比較 まず、それぞれの原料についてみていきま…

ローヤルゼリーに含まれるさまざまな成分は、健康を支える働きから注目されています。今回は、ローヤルゼリーに含まれる3つのおもな成分と、特有成分「デセン酸」についてご紹介します。 ローヤルゼリーに含まれる成分は40種類以上！…

健康効果の高いローヤルゼリーは、美肌効果も高いことをご存知でしょうか。ローヤルゼリーとお肌の関係、どのような作用があるのか、使用上の注意点は、といったことを知っておきましょう。 ローヤルゼリーの効果 健康維持に役立つロー…

ローヤルゼリーには、豊富な栄養素が含まれ、健康をサポートする効果があります。今回は、健康維持に注目を集めるローヤルゼリーと、その効果についてご紹介します。 ローヤルゼリーとは？ ローヤルゼリーは、ミツバチの巣からとること…

「ローヤルゼリードリンクを買おうか迷っている…」。そんなとき頼りになるのが口コミ情報です。口コミは、使用した方の生の声を聞ける貴重な情報源。今回は、口コミからみるローヤルゼリードリンクの選び方をご紹介します。 ローヤルゼ…